Главная
Как попасть в таблички
Чтобы попасть в таблички, необходимо и достаточно присылать отчетики.
Если есть желание попасть в табличку замеров, присылаете замеры. Если хотите в таблички т-тапп, питания и др.,
то присылаете отчеты о занятиях.
Можно ли не сдавать замеры или другие отчеты, или сдавать не все замеры?
Можно! 8-)
Форма отчета
В отчете в свободной форме надо указать:
Например, "1 августа красная и зеленая бабочки, клубничка, яблочко, ёжик."
- Если это физическая нагрузка, то определи, что для тебя значит "полный комплекс" (красная бабочка), "неполный" (синяя) и зеленая - это другие видны физической нагрузки (например, 45 минут гуляла пешком, или бегала, или аэробикой занималась, или на велике каталась, на роликах, в теннис играла и т.д.).
- Если следишь за питанием, то клубнички/вишенки
- Если делаешь гимнастику для лица, то яблочки и антицеллюлитные процедуры - ёжики.
Куда отправлять отчеты
Отчеты нужно присылать Taniushika:
- в личку
- в аську
- на почту
- на телефон
- в тему
Мне удобнее всего утром в аську. Потому что меня ругают за шастание в рабочее время по форумам.
Поэтому до отчетиков в форуме я добираюсь позднее, чем до асечных.
Но таблицы я все равно обновляю до работы (до 9 по московскому времени), в перерыв (с 13 до 14 по московскому) или после работы (с 18 до 21 по московскому времени). В основном. Но бывает по-разному. Так что выбирай, как тебе удобнее.
Как часто надо отправлять отчеты, можно ли раз в неделю или чаще, или реже?
Отчеты присылать можно в любое время. Можно раз в неделю, можно каждый день.
Таблицы обновляются не сразу, как только отчет получен, а 1-2 раза в день, иногда с выходными на субботу и/или воскресенье.
